CreA Body Health

Du hast dich schon lange nicht mehr körperlich betätigt? Du fühlst dich unwohl in deinem Körper?
In einer kleinen Gruppe von max. fünf Personen starten wir gemeinsam, um die Freude an der Bewegung und unserem Körper wieder zu finden.

Preis
5er Kursblock 100 CHF

Nächste Durchführungsdaten
22.03. 2024 – 19.04. 2024
Jeweils Freitags 17:30 – 18.30

16.05. 2024 – 13.06. 2024
Jeweils Donnerstags 18.30 – 19.30

Leitung
Debora Feusi
Kunsttherapeutin iac iA, Fachrichtung Mal- und Gestaltungstherapie
Zumba® Instructor

Anmeldung & Fragen
debora.feusi@crearas.ch oder  078 261 20 60

Details
Vielleicht waren es körperliche Einschränkungen, Überwindungsschwierigkeiten oder einfach fehlende Zeit und andere Prioritäten, weshalb Du dich länger nicht mehr bewegt hast. Du willst (wieder) damit starten und Bewegung sanft und mit Freude in deinen Alltag integrieren?

Der Fokus liegt nicht in einer möglichst hohen Intensität, sondern darin sich wieder neu und positiv mit dem eigenen Körper zu verbinden, mutiger zu werden und die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken. Die fünf Wochen können als eine Art Kick-Off-Phase betrachtet werden, um danach freudvoll in Bewegung zu bleiben.

Dafür nutzen wir angeleitete imaginative- und Achtsamkeitsübungen sowie von Zumba® inspirierte Inhalte, die sich an den vier Grundrhythmen Cumbia, Merengue, Reggaeton und Salsa orientieren.

«Es ist weniger wichtig neue Tätigkeiten zu meistern, als ein Meister darin zu werden, sich neue Fähigkeiten anzueignen.»
Moshé Feldenkrais